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Rules & Regulations

而在FRC,请遵守这些规则和法规。

访问

  • 使用一楼的健身房,健身房或有氧区的人必须至少16岁。
  • 所有用户都必须在健身和娱乐中心台站检查并提出适当的学生或员工ID。未能出示正确的ID将导致一楼FRC访问拒绝。
  • 用户必须穿戴适当的运动装束,而工作了。只有干净的运动鞋。不露趾或开背鞋,靴子,凉鞋或任何其他的鞋有黑色标记唯一将被允许。没有牛仔裤,牛仔短裤或任何其它服装用拉链或铆钉是允许的。

安全

  • 使用所有安全功能为您承担与使用的健身器材整合了所有风险。
  • 财务汇报局不负责丢失或被盗的个人物品。贵重物品应存放在家中或固定在一个储物柜。你可以把你自己的锁。留在一夜之间任何锁将被切断。项目将不会在前台举行。无袋或大衣被允许与你的地板。锁在一个id前台负责免费提供。
  • 所有设备故障和损伤,应立即报告给FRC人员。

尊重

  • 没有亵渎。
  • 尊重他人而工作了。如果其他人都在等待使用的设备,要及时与你的休息时间,或让他们的工作与你。
  • 请练习个人卫生。
  • 在事件的所有跑步机/有氧器材都满了,限制你的有氧锻炼30分钟。

进行

  • 使用自由重量区域时:
    • 项圈是在任何时候都可以用来固定栏上的权重。
    • 使用完毕后,返回所有哑铃的重量到其指定的区域。
    • 所有用户都使用蹲架时,必须使用安全吧。
    • 不降哑铃或重物的任何理由。只有在使用保险杠板,在平台上进行奥运会式的升降机,允许被丢弃。
  • 用户必须重新架所有的权重使用后擦拭下来清理旧设备。
  • 没有粉笔允许的。
  • 没有进食或比水盖紧的瓶子以外的FRC饮用。在合适的插座,请所有垃圾处置。
  • 不遵守上述轻罪将导致以下情况:
    • 初犯:访问将被暂时吊销。
    • 第二项罪行:访问将被永久撤销。
  • 战斗将不会被容忍并且是一个主要的进攻。任何物理争吵会导致长达一个学期的立即停工。第二次进攻将导致 从FRC永久禁止.
  • 任何不服从,为员工或不遵守工作人员的要求普遍不尊重是一个重大的罪行。违反这条规则的人将受到具有悬浮在长达一个学期的他们FRC特权。学生违反这条规则是受到纪律处分的行为的学生代码下的大学。教师和工作人员违反发现将被称为他们的监督员由学院的纪律处分。

联系FRC

Fitness & Recreation Center
1500瓦特拉布次。
正常,IL 61761
电话:309-268-8432
传真:309-268-7960
电子邮件: frc@heartland.edu

的FRC位于邻近千年大道正常校园的东侧。
看到 地图(PDF).

瑞安诺克斯

Director of 健身和娱乐中心 & Athletics
电话:309-268-8189
电子邮件: ryan.knox@heartland.edu 

卢克翼

Associate Director of 健身和娱乐中心 & Athletics
电话:309-268-8568
电子邮件: luke.wing@heartland.edu